Andreas Peter (hier auf demPodium 2.Platz) ist gleichzeitig Freund & für mich der beste (Leichtathletik) Trainer weltweit. Er betreut seit Jahrzehnten junge Athleten, findet regelmäßig Talente und begleitet diese zum Beispiel auf den Weg in […]
Autor: André Laschewski
einfach Mizlav | Papa | Ausprobierer | FC Hansa Rostock Fan | Läufer |
Turner | unterwegs | 🔜 letsrun.academy | 🔝 kann Handstand & mehrere Sprachen | ©️Mizlav ©️letsrun.academy | schreibt gerade ein Buch | 💙 Jesus 💙
#4 Interview mit Anselm – nach der Mizlav Methode
Marathon! Wie viele? Deine Bestzeit (alternativ: schnellster Kilometer) 11 Marathons, 3:21 Std. Inspiration! Bücher bzw. Filme oder Menschen, die Dich inspirieren Born to Run, Barack Obama (auch wenn’s kein Marathonläufer ist) ZIELE! z.B. nächster Marathon […]
Laufen! Allein oder mit Freunden oder in der Gruppe? Was ist besser?
Einleitung: Ich laufe sehr gern und in der Regel allein. Dann genieße ich die Natur und Umgebung um mich herum. Den Duft der Blätter, die frische Luft, den Wind oder die Sonne auf meiner Haut […]
#1 – 3×3 Laufbücher die dich stärker machen – für dich und zum Verschenken
Das ist der erste Teil der Serie 3×3 Laufbücher die dich stärker machen. Hier findest eine Liste von Laufbüchern, die ich immer wieder lese oder gern auch als Nachschlagewerk nutze, die ich gelesen habe oder […]
#3 Interview mit Stefan – nach der Mizlav Methode
Marathon! Wie viele? Deine Bestzeit (alternativ: schnellster Kilometer) 5 min auf 1km Inspiration! Bücher bzw. Filme oder Menschen, die Dich inspirieren Forest Gump * ZIELE! z.B. nächster Marathon (Wann, Wo, was nimmst Du Dir vor?) […]
Lauf! Lauf um dein Leben
Laufen erhöht die Lebensdauer. Das ist die oft zitierte Schlussfolgerung zahlreicher Studien. Schauen wir uns eine Expertenanalyse einer Sammlung von Studien an. In ihrem Beitrag mit dem Titel… „Ist Laufen mit einem geringeren Risiko der […]
Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
Du hast keine Lust den ganzen Artikel zu lesen? Scrolle direkt ans Ende zu MIZLAV’s Schlaftipps! Warum Dein Schlaf so wichtig ist – für Deine Leistung als Sportler und im Berufsleben & was Du tun […]
#2 INTERVIEW MIT Raikete – NACH DER MIZLAV METHODE
Marathon! Wie viele? Deine Bestzeit (alternativ: schnellster Kilometer) 8 offizielle Marathons davon 2 im Rahmen eines Langdistanztriathlons und im Training bin ich auch einfach mal aus Lust und Laune einen Marathon gelaufen. Bestzeit 03:09:01h im […]
#1 Interview MIT DAVID – nach der Mizlav Methode
Marathon! Wie viele? Deine Bestzeit (alternativ: schnellster Kilometer) 15 Marathons, Bestzeit 3:20:38 (Bertlich 2016) Inspiration! Bücher bzw. Filme oder Menschen, die Dich inspirieren „Born to run“* war super ZIELE! z.B. nächster Marathon (Wann, Wo, was […]
Hier sind 10 hervorragende Gründe, mit dem Laufen zu beginnen
Menschen beginnen aus verschiedenen Gründen zu laufen. Es gibt Leute, die abnehmen, ihre körperliche Verfassung verbessern, an Straßenrennen teilnehmen oder etwas Neues ausprobieren wollen. Was auch immer Ihr Grund für das Laufen ist, Sie werden […]
Laufen in Leipzig – Wiedersehen mit Runningmates
Unser letzter gemeinsamer Wettkampf (Marathon) Lauf liegt nun schon ein Weilchen zurück. Jeder von uns (Anselm, David & ich) ist in seine Aktivitäten eingebunden und so finden wir immer seltener die Zeit gemeinsam zu laufen. […]
LUDWIGSLUST
Schloßpark, frische Luft, das Schloss und grünes grün soweit das Auge reicht. Geradeaus auf den Ludwigsluster Alleen. Tolle Lauftsrecken!