Lauf! Lauf um dein Leben

Laufen erhöht die Lebensdauer. Das ist die oft zitierte Schlussfolgerung zahlreicher Studien. Schauen wir uns eine Expertenanalyse einer Sammlung von Studien an. In ihrem Beitrag mit dem Titel…

„Ist Laufen mit einem geringeren Risiko der Gesamt-, Herz-Kreislauf- und Krebssterblichkeit verbunden und ist mehr besser?“ haben die Forscher vierzehn Studien untersucht. Sie kamen zu dem Schluss:

„Eine verstärkte Teilnahme am Laufen, unabhängig von der Höhe des Laufvolumens, würde zu erheblichen Verbesserungen der Gesundheit und Langlebigkeit der Bevölkerung führen. Jede beliebige Menge an Lauftraining scheint besser zu sein als keine…

Autor: Michael Hunter MD

I have degrees from Harvard, Yale, and Penn. I am a radiation oncologist in the Seattle area. You may find me regularly posting at www.newcancerinfo.com

Quelle: https://medium.com/@michaelhunter/run-it-may-add-years-to-your-life-48b8801f51fb

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